Respuestas de foro creadas

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  • en respuesta a: Natación #1064
    Javier K.Javier K.
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      Buenas Iana, si te sirve de consuelo yo estaba igual que tú hace 2 semanas y estoy mejorando muchísimo con un par de consejos que me dieron en la piscina.

      Lo primero que tienes que hacer es aprender a respirar debajo del agua, ya que tu cabeza tiene que ir siempre debajo del agua menos los momentos que giras tu cuerpo para respirar.

      Practica cogiendo aire por la boca y soltándolo por la nariz en parado, coges aire por la boca y te metes debajo del agua y lo sueltas por la nariz, luego subes coges aire por la boca y bajas y lo sueltas por la nariz… asi vas aprendiendo a como respirar.

      Luego ponte a nadar tranquilamente intentando mejorar tu técnica, te recomiendo que hagas series de 25M en las que respires cada 2,3 y 4 brazadas, así aprenderás a respirar por cada lado y ya luego te adaptarás a lo que más cómodo te sea.

      Pero esta prueba es muy asequible, yo llevo eso 2 semanas nadando y ya he conseguido marcar los tiempos. Con lo que no puedo es con los 800 metros…

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